2013年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 16日:
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2605 kcal
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脂質: 61.52g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 378.50g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Rice Time Medium Curry. 軽食/その他: Plain Chocolate, Mini Babybel Light Original, Quavers, Chocolate Orange, Quavers, Multigrain Bread, Fruitcake, Lager. もっと...
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3155 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 10 分, 家事 - 55 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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