2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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665 kcal
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脂質: 30.60g | たんぱく質: 47.91g | 炭水化物: 46.01g.
朝食: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Pimentão Verde, Tomates, Tirolez Requeijão Cremoso, Cebolas, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface de Folha Verde. 夕食: Mingau de Aveia. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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