2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1204 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 53.35g | 炭水化物: 151.84g.
朝食: Buah Persik, Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Puding Vanila, Frisian Flag Susu Kental Manis, Telur Rebus, Hati Ayam, Sambal Goreng, Tempe Orek, Alfamart Abon Sapi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kraft Cheddar Cheese. 軽食/その他: Permen Coklat Manis, Selai Kacang. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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