2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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662 kcal
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脂質: 29.67g | たんぱく質: 33.96g | 炭水化物: 66.78g.
朝食: Чай, Сметана 20%, Творог. 昼食: Картофель Тушеный с Мясом, Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Чай. 夕食: Капуста Жареная. 軽食/その他: Янтарь Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Батон, Кофе с Молоком. もっと...
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2589 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 真空掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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