2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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2309 kcal
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脂質: 102.36g | たんぱく質: 76.37g | 炭水化物: 275.60g.
朝食: Adaptogen 100% Beef , Banana. 昼食: Frango Grelhado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Marilan Torrada Light Magic Toast. 夕食: Mars M&M's, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Elma Chips Pingo D'ouro, Bolo de Chocolate, Garoto Bombom Serenata de Amor, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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