2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1106 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 74.78g | 炭水化物: 109.03g.
朝食: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. 昼食: Tereyağı, Fanta Fanta, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). 夕食: Patates Kızartması, Yeşil Erik, Zeytinyağlı Kabak. 軽食/その他: Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Ceviz, Birşah Yağlı Süt. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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