2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1355 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 44.92g | 炭水化物: 211.20g.
朝食: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Mangga, Brownies. 昼食: Sayur Lodeh, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Semangka, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Cadbury Cashew & Cookies Milk Chocolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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