2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1081 kcal
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脂質: 38.09g | たんぱく質: 80.88g | 炭水化物: 110.12g.
朝食: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Чернослив, Ясный Луг Молоко 1,5%. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная, Перловка Отварная. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Energy Diet Коктейль Айриш Крим. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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