2019年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
95 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
|
1453 kcal
|
脂質: 67.94g | たんぱく質: 73.21g | 炭水化物: 140.00g.
朝食: Яичница, Хлеб Черный. 昼食: Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. 夕食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Хлебец, Тушенка, Каша Рисовая. 軽食/その他: Каждый День Чернослив Сушеный, Арахис, Яблоко. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|