2019年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 4日:
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1823 kcal
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脂質: 113.58g | たんぱく質: 104.40g | 炭水化物: 99.41g.
朝食: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 昼食: REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Olivenöl. 夕食: Galbani Mozzarella Mini, Eisbergsalat, Mangos, Gut & Günstig Kräuterbaguette, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade, Bauerngut Grill-Bratwurst. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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