2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1683 kcal
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脂質: 69.89g | たんぱく質: 168.51g | 炭水化物: 91.65g.
朝食: Italac Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Banana Caramelizada, Água da Torneira. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Italac Leite em Pó Desnatado, Herbalife Shake de Banana Caramelizada. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Herbalife Chá Verde. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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