2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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1897 kcal
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脂質: 71.13g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 248.07g.
朝食: Buondì Buondì, Colussi Zuppalatte, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Coop Pollo Arrosto, Pasta al Pesto. 夕食: Buondì Buondì al Cioccolato, Doria Biscotti Atene, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Tortilla. もっと...
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2008 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, 浴びる - 30 分, 立つ - 25 分, テレビで見る - 4 時間 10 分, 読む - 1 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 43 分, 座る - 1 時間 20 分, 運転 - 2 時間, ショッピング - 1 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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