2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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2691 kcal
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脂質: 89.89g | たんぱく質: 173.01g | 炭水化物: 291.73g.
朝食: Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Babykarotten, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Laugenstange mit Käse . 昼食: Barilla Napoletana, Aldi Kaisergemüse, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Dinkel-Nudeln. 夕食: Vinzenzmurr Leberkäsesemmel, Harzer Harzer Käse, Aldi Laugenstange mit Käse , Champignons, Aldi Blattspinat, Zucchini, Zwiebeln, Be Light Gourmet-Rohschinken, Ei. 軽食/その他: Aldi Nord Skyr, Belbake Nusskuchen. もっと...
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3108 kcal
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運動:
座る - 7 時間, サッカー - 1 時間, 立つ - 7 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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