2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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1505 kcal
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脂質: 64.40g | たんぱく質: 107.10g | 炭水化物: 130.67g.
朝食: Sade Kek. 昼食: Haşlanmış Yumurta, Untad Kepekli Ekmek . 夕食: Acılı Ezme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz). 軽食/その他: Sade Kek, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Kakao Tozu (Şekersiz), Badem, Birşah Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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