Zirkonia2001の日記, 2019年 08月 3日

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Ja-nein-nein

97.4 kg これまでの減量分: 3.3 kg. 残り: 19.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:

772 kcal

脂質: 30.29g | たんぱく質: 31.11g | 炭水化物: 87.38g. 夕食: Maggi Fix für Gemüse-Hackfleisch Pfanne mit Nudeln. 軽食/その他: Storck Knoppers Nussriegel, K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer, Kaffee mit Milch. もっと...

2860 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 40 分, ショッピング - 40 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中


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