2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
|
1482 kcal
|
脂質: 75.60g | たんぱく質: 39.35g | 炭水化物: 54.82g.
朝食: Gedroogde Kokos, Chiazaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Smaakt Volkoren Havermout, AH Yoghurt Griekse Stijl. 昼食: Jumbo Verse Groene Pesto , Rucola Sla, Kokosolie, Jumbo Kastanje Champignons , Jumbo Vegetarische Shoarmareepjes, Nevo Ui Rauw . 夕食: Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Koffie, Melkan Verse Slagroom, Tomatensoep, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Crème Fraiche, AH Spinazie a La Creme, Gekookt Ei. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon, Geroosterde Zonnebloempitten (met Gezouten). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|