2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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2629 kcal
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脂質: 96.31g | たんぱく質: 94.55g | 炭水化物: 278.79g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Benecol Benecol Light, Scone with Fruit. 夕食: Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Aldi Bacon, Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast, Mr Kipling Almond Slice, Cabernet Sauvignon Wine. 軽食/その他: Mango, Wall's Soft Scoop Vanilla Light Ice Cream, Estrella Damm. もっと...
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3006 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 座る - 16 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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