|
пипец
|
39.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
|
738 kcal
|
脂質: 25.89g | たんぱく質: 31.99g | 炭水化物: 95.85g.
朝食: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гречка Отварная, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 昼食: Креветки (Вареные или на Пару), Champion Чернослив без Косточек, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной. 夕食: Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%. 軽食/その他: Молочный Завод Преображенский Сырок-Суфле Птичье Молоко, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. もっと...
|
|
1510 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, ハイキング - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|