2019年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 47.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 3日:
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2189 kcal
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脂質: 191.54g | たんぱく質: 91.64g | 炭水化物: 22.68g.
朝食: Himbeeren, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Gouda Mittelalt, Heidelbeeren, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 昼食: Aldi Mayonnaise, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Edeka Bio Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Edeka Salatmix Classic, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Almare Norwegisches Lachsfilet. 夕食: Rapunzel Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Kokosdrink, Aldi Kokosmilch, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 軽食/その他: Farmer Paranusskerne. もっと...
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2158 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 38 分, Samsung Health - 21 時間 22 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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