2019年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 2日:
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1326 kcal
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脂質: 19.41g | たんぱく質: 52.41g | 炭水化物: 236.50g.
朝食: Budino di Riso, Kellogg's Special K Dark Chocolate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Pesche, Prosciutto Crudo, Pomodoro Cuore di Bue, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Pane Comune, Pasta al Pomodoro. 夕食: Oro Saiwa Grano Fondente , Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche. もっと...
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2101 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 12 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, 運転 - 1 時間 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 19 分, 座る - 10 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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