2019年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 2日:
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1287 kcal
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脂質: 73.91g | たんぱく質: 118.91g | 炭水化物: 34.97g.
朝食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Chimichurri, Orégano, Queijo Mozzarella, Ovo, Sementes de Linhaça. 昼食: Contra-filé, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Queijo Mozzarella, Tirolez Creme de Ricota, Requeijão, Chimichurri, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Ovo. 軽食/その他: Tia Sônia Barra de Cereal Mix de Castanhas. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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