2019年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 2日:
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1838 kcal
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脂質: 127.47g | たんぱく質: 122.03g | 炭水化物: 46.38g.
昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Tomates, Cebolas, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida. 軽食/その他: Frutt'Oro Castanha de Caju, Casas Pedro Nozes Macadamia Torrada, Quebrada Castanha do Pará - Quebrada, Hortifruti Amêndoas Torradas e Salgadas, Ovo Cozido, Royal Gelatina Zero. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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