2019年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 2日:
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1994 kcal
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脂質: 83.65g | たんぱく質: 69.31g | 炭水化物: 244.08g.
朝食: Вода, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Чай, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 昼食: Черноголовка Дюшес, Соль, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Ермолино Шпикачки Городские, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красный Октябрь Мишка Косолапый (Ассорти из 6 Вафельных Тортиков). 夕食: Кабачковые Оладьи с Сыром, Сахарный Песок, Цикорий с Молоком, Ежевика. 軽食/その他: Котлета Куриная. もっと...
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4318 kcal
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運動:
работа за компьером - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 1 時間 20 分, 家事 - 2 時間, Google Fit - 11 時間 5 分, 料理 - 2 時間 20 分, прием пищи - 1 時間 30 分, 真空掃除 - 15 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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