2019年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 2日:
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2184 kcal
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脂質: 120.19g | たんぱく質: 106.72g | 炭水化物: 161.34g.
朝食: Finn Crisp Original , Arla Lätt & Lagom, Arla Hushållsost 26%, Friggs Chiafrö & Havssalt, Kokt Ägg, Garant Akacia Honung, Arla Kefir, Cornflakes. 昼食: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Findus Rotfrukter, Stekt Potatis, Fläskkarré. 夕食: ICA Crème Fraiche, Morötter, Tomater, Majs, Gurka (med Skal), ICA Pulled Pork. 軽食/その他: Olw Cheez Cruncherz, Carlsberg Öl, Becel Lätt Omega 3, Pågen Levain Surdegsbröd. もっと...
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401 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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