|
Питаюсь чисто с 1 августа на lchf 💃🏻
Исключила хлеб и выпечку.
Вчера были на завтрак яичница , бутер из сыра с маслом, макароны с тушенкой+яйца на обед и ужин +салат помидор, огурцы, кефир 1 стакан.
В общем на 1450 ккал+12500 шагов
|
55.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 2日:
|
1886 kcal
|
脂質: 121.06g | たんぱく質: 89.53g | 炭水化物: 77.74g.
朝食: Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Вастэко Топленое Масло Гхи. 昼食: Столичные Деликатесы Колбаски Охотничьи, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала, Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Рибай Стейк, Спрайт Спрайт. 軽食/その他: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кокосовое Молоко, Домик в деревне Молоко 3,2%. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|