2019年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 2日:
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2146 kcal
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脂質: 77.24g | たんぱく質: 144.99g | 炭水化物: 218.34g.
朝食: ВкусВилл Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Мёд, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Кета Запеченая. 昼食: Творожный Пудинг, Зраза, Борщ со Свининой. 夕食: Сосиска, Макароны Отварные, Лосево Пирожок с Яблоком. 軽食/その他: Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке. もっと...
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2421 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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