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dr angka 80kg hampir 2tahun dipelihara, skrg baru sadar buat idealkan badan.. ku tak mau sakit2an 😂
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76.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 2日:
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1038 kcal
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脂質: 21.06g | たんぱく質: 55.96g | 炭水化物: 163.25g.
朝食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Pisang, Herbalife Nutrition Shake. 夕食: Pangsit Polos, Semangka, Herbalife Nutrition Shake, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Sambal Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. 軽食/その他: Pepaya, Pisang, Apel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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