2019年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1213 kcal
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脂質: 32.86g | たんぱく質: 65.94g | 炭水化物: 169.95g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Piracanjuba Leite sem Lactose, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado). 昼食: Laranja Pêra, Abobrinha Refogada, Brócolis, Sweet Grape Tomate-Uva, Rúcula, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Milho, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cookie com Pepitas de Chocolate. 軽食/その他: Molico Iogurte Light Morango, Sabor Vital Granola sem Glúten. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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