2019年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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396 kcal
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脂質: 11.29g | たんぱく質: 35.79g | 炭水化物: 35.90g.
朝食: الزيتون الأخضر, حليب البقر حليب البقر. 昼食: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). 夕食: نخالة خبز القمح, ليو تونة. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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