2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1620 kcal
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脂質: 24.47g | たんぱく質: 70.50g | 炭水化物: 286.89g.
朝食: Colussi Zuppalatte, Colussi Il Granturchese, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Ciliegie, Pesche, Susine, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Verdure Miste (Surgelate), Pane Comune. 夕食: Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Coop Fette Biscottate Dorate, Latte Scremato. もっと...
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2084 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 59 分, テレビで見る - 30 分, 座る - 2 時間 30 分, スクーター - 40 分, 読む - 40 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 27 分, 運転 - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 35 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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