2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1596 kcal
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脂質: 95.81g | たんぱく質: 117.52g | 炭水化物: 59.44g.
朝食: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, TekSüt Çubuk Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ton Balığı Salatası. 夕食: Palamut Izgara. 軽食/その他: Danone Activia Orman Meyveli, Simbat Çiğ İç Fındık , Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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