2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 45 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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2529 kcal
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脂質: 99.63g | たんぱく質: 196.78g | 炭水化物: 212.70g.
朝食: Peanut فول سوداني فول سوداني, الخيار (مقشر), زيت زيتون زيت زيتون, california garden Red kidney beans, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بيضة, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), شوفان. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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