2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
|
1428 kcal
|
脂質: 64.30g | たんぱく質: 97.30g | 炭水化物: 111.54g.
朝食: Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Creme de Leite, Abóbora Cozida. 夕食: Piracanjuba Leite Desnatado, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Doce de Leite, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Frimesa Queijo Mussarela, Kinino Tapioca. 軽食/その他: Lacta Laka Oreo (20g), Kimimo Milho de Pipoca, Matilat Manteiga Extra sem Sal. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|