2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 25.1 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1404 kcal
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脂質: 55.48g | たんぱく質: 76.92g | 炭水化物: 146.99g.
朝食: Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. 昼食: Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Heinz Maionese, Farofa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Sonda Pão de Frios, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bolo de Fubá, Bolo de Banana. 軽食/その他: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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