|
Вот почему так скачет вес? Вторник 75,8кг, вчера вечером 75,6кг, а сегодня утром 74,8кг?
|
74.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
|
1697 kcal
|
脂質: 55.02g | たんぱく質: 103.66g | 炭水化物: 186.24g.
朝食: Сахар, МКС Молоко 2,5%, Чай, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. 昼食: Mr. Ricco Кетчуп К Курице с Карри, Чечевица Тушенная с Луком, Морковью и Томатом (Мария), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Mr. Ricco Кетчуп К Курице с Карри, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Хлеб. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный в Вафлях, Чай, Сахар, Кофе, Пятигорское Мороженое Фруктовый Лед (Яблоко), Сливы, Вареное Яйцо, Банан. もっと...
|
|
2736 kcal
|
運動:
皿洗い - 15 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 休憩 - 7 時間 8 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, ハイキング - 1 時間, 浴びる - 13 分, 腹筋 - 2 分, スクワット - 2 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|