2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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2494 kcal
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脂質: 55.11g | たんぱく質: 159.84g | 炭水化物: 329.02g.
昼食: Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Desnatado, Itambé Leite Semidesnatado, Filé de Peixe Empanado, Arroz Parboilizado Cozido. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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