2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
|
1832 kcal
|
脂質: 82.42g | たんぱく質: 142.46g | 炭水化物: 125.34g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Pão Francês, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Sadia Coração de Frango, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 軽食/その他: Growth Supplements BCAA em Pó, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|