2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1647 kcal
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脂質: 69.24g | たんぱく質: 46.76g | 炭水化物: 110.31g.
朝食: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tuborg Gold. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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