|
урааа😂💥
|
67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
|
1361 kcal
|
脂質: 60.70g | たんぱく質: 47.40g | 炭水化物: 158.34g.
朝食: Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Нижняя Тавда Молоко 3,5%, Варенье, Гороховый Суп, Белый Хлеб, Гармония Сметана 20%. 夕食: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Махариши Кексы для Детского Питания, Нижняя Тавда Ряженка 2,5%, Сдобушка Печенье Деревенское с Топленым Молоком. もっと...
|
|
1779 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|