2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1058 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 61.75g | 炭水化物: 105.98g.
朝食: Strawberries , Cucumber, Tomatoes, Papaya, Broccoli, Spinach, Fresh Lemon Juice, Yakult Yakult. 昼食: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked), Boiled Egg. 夕食: Fried Tofu , Papaya, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Dried Chia Seeds , Flaxseed Seeds, Almonds, Oats. 軽食/その他: Yakult Yakult, Cooked Bean Sprouts (from Fresh). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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