2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1405 kcal
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脂質: 37.60g | たんぱく質: 113.42g | 炭水化物: 153.98g.
朝食: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Мистраль Рис Басмати Отварной. 夕食: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. 軽食/その他: Оладьи на Кефире, Макфа Макароны Отварные, Яичный Белок, Молочный Мир Сыр Альбери, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. もっと...
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1857 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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