2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1114 kcal
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脂質: 57.71g | たんぱく質: 68.57g | 炭水化物: 75.32g.
朝食: Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Simply Enjoy Grilled Zucchini, Steak. 昼食: Butter (Salted) , Toasted Whole Wheat Bread , Fried Egg. 夕食: Mission Tortilla Triangles, Tomatoes, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Ground Turkey, La Mexicana Medium Salsa, Refried Beans (Canned) . もっと...
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2952 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 31 分, 休憩 - 6 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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