2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.2 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
|
1651 kcal
|
脂質: 62.35g | たんぱく質: 83.00g | 炭水化物: 179.50g.
朝食: Kölln Veggie Müsli Karotte & Ingwer, Kaffee. 昼食: Gurke (mit Schale), Herta Finesse Schinken , Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Pema Eiweißbrot, Äpfel, Kaffee. 夕食: Wilhelm Brandenburg Rinderknacker, Sushi. 軽食/その他: Magnum Praline, Balisto Muesli-Mix. もっと...
|
|
2779 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 46 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 3 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|