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Guten Morgen,
zur Zeit schmeckt es einfach mal wieder alles zu gut.
Muss mal wieder leicht die Bremse ziehen. 🙄
Gestern 50+ CheckUp beim Doc gehabt.
- Prostata OK. Ab einem bestimmten Alter ja gut zu erfahren.
- Blutdruck OK. Ab jetzt noch eine Tablette weniger (unter Beobachtung)
- Lungenfunktionstest OK (nach der Embolie sehr gut)
- Belastungs-EKG, Blutwerte etc. Ergebniss bekomme ich Freitag
Belastungs-EKG hab ich bis 175W-Leistung gemacht.
Mehr hatte ich keine Lust da in der Bude ein sehr miese Luft
war und ich geölt habe wie Sau sozusagen.
Sollte auch für nen Check normal reichen.
Bin jetzt echt mal gespannt was die am Freitag berichten.
Die Mädels da beim Doc fragten mich wie ich das mit dem Gewichtverlust
so geschafft habe. Wollten alle gleich Tips haben 🤣
Wünsche allen einen schönen Donnerstag
Gruß Michael 🙋♂️
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82.5 kg
これまでの減量分: 47.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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2080 kcal
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脂質: 190.21g | たんぱく質: 73.34g | 炭水化物: 15.74g.
朝食: Alpenmark Blauschimmel Cremiger Weichkäse, Willms Schinkenmettwurst, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 昼食: DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Kokosdrink, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Milfina Schmand, Heidelbeeren. 夕食: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Milfina Schmand, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Blattsalat Mix. 軽食/その他: Farmer Paranusskerne. もっと...
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1458 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 50 分, Samsung Health - 22 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen. Liest sich alles 👍.Hast dich gut entwickelt.😊. Dann komm gut in diesen Tag.🙋♀️☕🍀
2019年 07月 31日 投稿者: schnorra
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2019年 07月 31日 投稿者: Levka...
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2019年 07月 31日 投稿者: Wusel51
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Guten Morgen 🙋 dann ist doch alles gut 👍 schönen Donnerstag
2019年 07月 31日 投稿者: Schlumpfine_
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Guten Morgen 😊 Schön, dass du solch guten Werte hattest 👍 Hoffe, du konntest den Mädels ein paar gute Tipps hinterlassen 😄
2019年 08月 1日 投稿者: Jenniii-25
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Problem ist das viele es ja nicht verstehen wenn man sagt das ca. 80% seines Essen am Tag aus Fett besteht. Da zucken die ja immer alle 😄 Aber man muss die Menschen halt mit seinem Erfolg zeigen das das geht. Mal schauen ob ich dann bald auch dort jemanden hören sage: Eh das klappt ja echt. Wäre toll.
2019年 08月 1日 投稿者: MikeSierra1968
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Das sind doch gute Werte und beim Belastungs EKG habe ich letztens auch dann bei 200W die Segel gestrichen. Die habe ich dann keine kompletten 2 Minuten mehr geschafft.
Anfang des Jahres war schon bei 125W Schluss.
2019年 08月 1日 投稿者: Dirk aus EN
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Super! Ist doch ein toller Erfolg, wenn man sagen kann: Es klappt. Über die medizinischen Dinge muss man nicht reden, das ist super. Ich war gestern auch beim Doc, die Blutdruckwerte sind vorbildlich, sagt sie. Reduktion von einer Blutdrucktablette auf eine halbe am Tag, das ist ein tolles Gefühl. Blutwerte bekomme ich im Laufe des Tages. Dir auch einen schönen Donnerstag und keep on fighting!
2019年 08月 1日 投稿者: minuskel
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Sehr gut.
Den CheckUp35 kenn ich schon, was ist beim CheckUp 50+ anders?
Es gibt den jetzt übrigens nur noch aller drei Jahre, erst waren es zwei. Wir sparen! :-(
2019年 08月 1日 投稿者: thu-online
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Die Verlängerung von 2 auf 3 Jahre hab ich auch schon bemerkt - mein Doc möchte trotzdem jedes Jahr ein Blutbild machen.
2019年 08月 1日 投稿者: Multigirl80
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Das auch alles nur das übliche was kontrolliert wird. Darm, Prostata, EKG, Blut, Blutdruck. Glaub mein Doc nannte das nur Checkup 50+. Laut Krankenkassen gibts ja nur 35 und dann ab 65.
2019年 08月 1日 投稿者: MikeSierra1968
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