2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1811 kcal
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脂質: 60.44g | たんぱく質: 87.98g | 炭水化物: 247.25g.
朝食: Omelete, Kiwi, Maçã, Barano Aveia em Flocos, Banana, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Café, Ovo Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Cenouras, Repolho Refogado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Aipim (Cozido), Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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