2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1746 kcal
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脂質: 68.25g | たんぱく質: 116.53g | 炭水化物: 165.61g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Микоян Колбаса Куриная. 昼食: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Жареное Яйцо без Жира, Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: Банан, Ряженка, Йогурт Клюква, Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Большая Кружка Кофе Капучино, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Окей Груша Форель, Кофе, Большая Кружка Кофе Капучино, БАТОНЧИК ОЗЕРА ШОКОЛАД+МАЛИНА. もっと...
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3600 kcal
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運動:
ショッピング - 31 分, テレビで見る - 2 時間 55 分, 読む - 5 時間 21 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 6 分, 料理 - 40 分, 浴びる - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 37 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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