|
Доброе утро всем! Не вставала на весы почти 2 недели, как перешла на подсчёт РСК, решила посмотреть на более ощутимый результат), чем каждый день. Результат порадовал, но хотелось бы больше). Если так дальше пойдёт, то суммарно за месяц может уйти 2,5-3 кг. Это же нормальный темп, как считаете?
|
91.1 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
|
1853 kcal
|
脂質: 64.96g | たんぱく質: 121.13g | 炭水化物: 216.48g.
朝食: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Ирга, Малина, Dr. Korner Слайсы, Кофе с Молоком, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная), ВкусВилл Сосиска Куриная, Яичница. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сосиска Куриная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). 夕食: Ржаной Хлеб, Арбуз. 軽食/その他: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Малина, Банан, Овсяноблин. もっと...
|
|
2062 kcal
|
運動:
料理 - 20 分, クロストレーナー - 15 分, 浴びる - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 運転 - 1 時間, Samsung Health - 14 時間 10 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|