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空腹，终于拉粑粑了
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78.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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2063 kcal
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脂質: 57.44g | たんぱく質: 130.33g | 炭水化物: 260.55g.
朝食: 抹茶红豆大福, 每日坚果 坚果, 伊利 安慕希希腊风味酸奶, 芒果. 昼食: 香蕉, Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒸南瓜. 夕食: 全家 千层糕. 軽食/その他: 肉松面包, 全家 牛奶much棒面包. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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