2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1192 kcal
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脂質: 50.89g | たんぱく質: 109.62g | 炭水化物: 74.56g.
朝食: Visconti Torrada Integral, Clara de Ovo, Ovo, Morangos. 昼食: Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Agrião, Subway Tomate. 夕食: Qualitá Tomate Cereja, Alface de Folha Verde, Vigor Requeijão Light, Abobrinha Refogada, Ovo, Seara Linguiça de Frango. 軽食/その他: Adaptogen Whey, Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Empadão de Frango. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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