2013年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 15日:
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3154 kcal
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脂質: 88.54g | たんぱく質: 97.03g | 炭水化物: 380.51g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Alfredo Pizza Speciale. 軽食/その他: Cheese Sandwich, Chocolate Orange, Quavers, Mini Babybel Light Original, Cheese Sandwich, Lager, Fruitcake. もっと...
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3364 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 50 分, 運転 - 30 分, ショッピング - 1 時間 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 35 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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